CONSEJOS PARA CUIDARSE
El poder cuidar tu mente, cuerpo y espíritu, es realmente importante, ya que reduce el estrés, el sentirse abrumado y fatigado. Además, incrementa la motivación, energía, autoestima y el bienestar físico y mental. Estos son algunos aspectos que puedes hacer para cuidar de ti mismo. Mantenerse hidratado Debido a las altas temperaturas que se dan en esta época del año, nuestro organismo pierde más líquido de lo normal y corremos riesgo de deshidratación. Por lo que mantenerse hidratado es realmente importante. Para ello es fundamental beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día. También es conveniente consumir alimentos …